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MISSISSAUGA, ONTARIO (Le 19 décembre 2012) - Voici venue la saison des résolutions du Nouvel An, et selon le sondage canadien sur l’attitude positive Special K* de Kellogg récemment mené par la firme Angus Reid, 97 % des Canadiens sont d’accord pour dire qu’une attitude positive favorise l’atteinte d’un objectif. Cependant, seulement 48 % des Canadiens disent avoir une attitude positive. Hina Khan, psychothérapeute, animatrice à la télévision et ambassadrice pour Special K, confirme que tout repose sur notre état d’esprit et que cultiver une attitude positive est plus facile qu’on ne le croit. Des études supplémentaires menées par Special K montrent d’ailleurs un lien entre une attitude positive et l’atteinte d’un objectif en matière de gestion du poids*. Voilà une bonne nouvelle pour ces 61 % de Canadiens qui prendront des résolutions pour l’année 2013, puisque la plus populaire de ces résolutions concerne la gestion du poids. 30 % des  Canadiens prennent la résolution de faire plus d’exercice, de perdre du poids ou de faire attention à leur alimentation. Pour la nouvelle année 2013, le site myspecialk.ca propose de nouveaux plans personnalisés pour aider les gens soucieux de leur santé à tenir leurs résolutions.

Le sondage a révélé que le nombre de Canadiens qui avaient réussi à tenir leur résolution pour l’année 2012 était sensiblement identique au nombre de ceux qui n’avaient pas réussi à la tenir. Dans le cadre de son travail de psychothérapeute, Mme Khan travaille chaque jour à aider les gens à changer leur attitude et à réussir dans tous les domaines de leur vie. Elle est d’accord pour dire que la pensée négative peut saboter nos efforts en matière de gestion du poids et que la pensée positive est essentielle pour réussir à tenir nos résolutions du Nouvel An.

« Je le constate tous les jours dans ma pratique, il y a un lien réel entre l’attitude positive et la capacité d’une personne à atteindre ses objectifs, nous dit Mme Khan. La gestion du poids est une résolution importante pour l’année 2013 et une étude de Special K démontre que les femmes qui ont une attitude positive à l’égard de la gestion du poids ont plus de chances de réussir dans leurs efforts visant à maigrir. Non seulement réussissent-elles mieux, mais elles courent en fait huit fois moins de risques de gagner du poids que les femmes qui ont une attitude négative à l’égard de la gestion du poids.* »

Près du quart des Canadiens ont une attitude négative à l’égard de la gestion du poids
Près d’un quart (23 %) des Canadiens ont une attitude négative à l’égard de la gestion du poids et se reconnaissent dans des énoncés tels que « C’est un véritable combat. J’essaie constamment de gérer mon poids, mais je ne parviens pas à faire de progrès sensibles » ou encore « Ça demande trop d’efforts et je ne suis pas prêt à ça. »

La bonne nouvelle, selon Mme Khan, c’est que « le sondage indique que seulement 12 % des Canadiens ont une attitude essentiellement négative, 48 % d’entre eux ont une attitude positive et 40 % pour cent d’entre eux ont une attitude entre ces deux pôles. On voit donc que de nombreux Canadiens ont une attitude positive et je vais vous montrer comment mettre à profit cette attitude positive pour tenir vos résolutions en 2013. »

Pour se défaire de l’attitude défaitiste et réussir
46 % des Canadiens qui ont pris une résolution pour l’année 2012 n’ont pas réussi à la tenir. Les raisons principales invoquées pour cet échec étaient associées à l’attitude des gens, c’est-à-dire au manque d’autodiscipline et de motivation. 57 % des Canadiens ont mentionné ces raisons, et cette proportion était encore plus importante chez les femmes, c’est-à-dire 63 %.

« La pensée positive est vraiment efficace, car elle nous met dans une position de force et nous permet de diriger notre vie comme nous l’entendons; les souhaits sur lesquels vous vous concentrez vont finir par se réaliser, car vos actions suivent vos pensées, explique Mme Khan. La discipline et la motivation représentent deux défis importants pour les Canadiens qui prennent des résolutions, mais elles peuvent être facilitées par la pensée positive. »

Mme Khan offre cinq conseils concernant la façon d’adopter une attitude plus positive :

1. Détectez les pensées négatives avant qu’elles ne vous submergent et surtout ne les entretenez pas !

• Abandonnez les pensées telles que « Je n’arriverai jamais à atteindre mon objectif de gestion du poids ».

2. Reformulez vos pensées de façon positive

• Pensez « C’est enfin l’heure de ma séance d’entraînement physique » plutôt que « Je dois aller à ma séance d’entraînement physique ».

3. Vivez dans le présent : ne ressassez pas les événements du passé et ne vous inquiétez pas du futur, concentrez-vous plutôt sur l’instant présent

• « Je mange bien, je fais de l’exercice et je suis fière de ce que je peux accomplir ! »

4. Entourez-vous de gens positifs

• L’étude de Special K démontre que les femmes qui ont perdu du poids ou qui ont maintenu leur poids étaient trois fois plus susceptibles de compter sur leurs amis pour obtenir un appui moral*; les gens positifs peuvent vous aider à rester dans la bonne voie.

5. N’oubliez pas que le monde extérieur reflète votre monde intérieur et que vous pouvez contrôler ce dernier

• L’étude de Special K a également révélé que les femmes qui avaient une attitudepositive à l’égard de la gestion du poids étaient plus susceptibles de cesser d’entretenir des conversations négatives à l’égard de leur propre corps ou de celui des autres*. Vous pouvez également avoir une influence positive sur les autres !

Résister à ses fringales
Le manque d’autodiscipline était la principale raison invoquée par les Canadiens pour leur échec à tenir leur résolution du Nouvel An. Gérer ses fringales est un acte d’autodiscipline pour les personnes qui adoptent un programme de gestion du poids. « Les fringales ont eu raison de moi » était la troisième raison la plus populaire invoquée par les Canadiens qui ne réussissent pas à tenir leur résolution.

« Il est beaucoup plus facile de se discipliner et de tenir sa résolution à l’égard de la gestion de son poids si vous disposez d’un plan, explique Mme Khan. Adoptez d’abord une attitude positive, puis profitez des ressources mises à votre disposition pour élaborer et mettre en pratique votre plan. Par exemple, Special K offre de tout nouveaux plans personnalisés gratuits adaptés à votre style de vie. Et il est désormais plus facile que jamais de satisfaire votre faim et vos fringales tout en contrôlant la taille des portions grâce aux céréales, aux collations, aux nouveaux sandwichs petit déjeuner et aux nouvelles boissons protéinées de Special K. »

Commencez votre journée sur une note positive avec un petit déjeuner santé !
Les plans personnalisés Special K sont adaptés à votre style de vie, tant pour le petit déjeuner, le dîner que le souper :

• Rapides et faciles : Ils conviennent parfaitement aux gens très occupés. Il s’agit de vrais menus testés, faciles à préparer et délicieux.
• Une grande variété : Conçus pour les gourmets, une palette de plats délicieux et jamais ennuyeux.
• Pour les végétariens : Des plats sans viande frais et goûteux avec une forte teneur en protéines.
• Outre les plans de repas, le système offre d’excellents conseils et des programmes de mise en forme ainsi que des renseignements détaillés sur les aliments, la mise en forme, la mode et les soins de beauté, grâce à des articles personnalisés et à des outils conçus pour motiver les gens à garder une attitude positive.
• Inscrivez-vous sur le site myspecialk.ca.

Osez rêver !
Lorsqu’on a demandé à des Canadiens quelle était la résolution qu’ils souhaitaient le plus voir se réaliser durant la nouvelle année, le quart d’entre eux ont choisi « Avoir le corps rêvé », en deuxième place seulement après « Avoir la vie de mes rêves » (30 %). Les trois options qui se partageaient la troisième place (avec une proportion d’environ 9 % chacune) étaient l’emploi rêvé, la relation amoureuse rêvée et les vacances rêvées.

Au sujet de Kellogg Canada
Entreprise motivée par l’objectif d’enrichir et d’enchanter le monde avec des aliments et des marques qui comptent, Kellogg Canada est le premier producteur de céréales prêtes à consommer au Canada. Tous les jours, nos marques renommées nourrissent des familles pour qu’elles puissent s’épanouir et grandir. Ces marques comprennent notamment : All-Bran*, Corn Flakes*, Corn Pops*, Eggo*, Fibres Plus*, Froot Loops*, Frosted Flakes*, Kashi*, Raisin Bran deux pelletées* de Kellogg, Mini- Wheats*, Nutri-Grain*, pop-tarts*, Pringles*, Rice Krispies*, Special K* et Vector*. Pour vous renseigner davantage sur Kellogg Canada, y compris sur nos initiatives en matière de responsabilité sociale ainsi que sur notre riche héritage, veuillez visiter le site www.kelloggs.ca. Pour obtenir de l’information sur notre engagement en matière de nutrition, visitez www.kelloggsnutrition.ca.

© 2012, marque de commerce de Kellogg Company utilisée sous licence par Kellogg Canada Inc.

À propos du sondage canadien sur l’attitude positive Special K
Du 21 au 23 novembre 2012, un sondage en ligne a été mené auprès de 2 506 adultes canadiens choisis au hasard parmi les participants au forum Angus Reid. La marge d’erreur, qui représente la variabilité d’échantillonnage, est de +/- 1,96 %, 19 fois sur 20. Du 27 au 28 novembre 2012, un second sondage a été mené auprès de 1 000 adultes canadiens choisis au hasard parmi les participants au forum Angus Reid. La marge d’erreur, qui représente la variabilité d’échantillonnage, est de +/- 3,1 %, 19 fois sur 20. Les résultats ont été mesurés statistiquement selon les données de recensement les plus courantes en ce qui concerne le niveau d’éducation, l’âge, le sexe et la région afin de s’assurer que l’échantillon est représentatif de l’ensemble de la population adulte au Canada. Les différences de totaux sont dues aux moyennes.

À propos de la nouvelle étude Special K
*L’étude Special K intitulée « Attitude positive et gestion du poids : regard sur les gains » a été dirigée par Edelman Berland et se base sur des données quantitatives recueillies auprès de 1 004 femmes âgées de 25 à 54 ans soucieuses de leur poids au cours d’un sondage téléphonique mené à l’échelle nationale aux États-Unis. L’échantillon a été divisé entre les participantes qui affichaient une attitude positive et celles qui affichaient une attitude négative par des questions concernant certains comportements et attitudes envers la gestion du poids, notamment sur leur perception d’elles-mêmes et des autres. Les entrevues ont été menées du 29 août au 18 septembre 2012. La marge d’erreur pour cet échantillon est de +/- 3,1 %, avec un niveau de confiance de 95 %.